冷え性

また、寒くなってきましたね　　春が待ち遠しいですね

体調管理も大変ですが
私達の　鼻ものども温度には敏感ですね

外出して冷え切った体は　厚着をしてもなかなか温まらない
結局は暖房に頼りますね

ふとんに入ったときに自分の体温で
ふとんを温めることができますか？

冷え性だとそれが難しいですね

今は可愛いタイプが売っていますが湯たんぽもいいですよ
そういえば　私も寒さに耐えられなくてイタリアのスーパーで買いましたよ(笑)

あとは貼るカイロを肌にふれないようにして　腰に当てて寝るとか
部分的に温めてケアをすると冷え性の方は気持ちよく眠れるはず

日頃から　生姜やくずを取り入れて中からも温めてくださいね
冷え性を直すのも体質改善の一つです
・・とちょっと風邪気味＠＠



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