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海老ピラフとサーモンで夏バテ防止

2023.08.06 (Sun)

昨日も最高気温が38度と暑い一日になりました。



その暑さの中 レッスンがあり
予定通り参加していただけました。


冷たいドリンクでお迎え
エアコンもフル稼働です。




作ったお料理の一品目は 海老ピラフ



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海老もぷりぷりで美味しい海老ピラフが完成しました!



2品目は サーモンヘルシーカツ

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スパイシーな味付けで元気が出ます**

揚げてないのでヘルシー

サーモンもサクッとカリッとしていながらふっくら美味しいです。




3品目は ヴィシソワーズ じゃがいもの冷製スープです。


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のど越しがよく 夏の疲れをとってくれそう~
元気になれます



3品作ってこちらが生徒さんの盛り付け

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やわらかなピンクのランチョンマットでコーディネート

素敵なランチタイムになりました。




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UCCのドリップポッドで アイスコーヒーを淹れて
マリアージュ 私はアイスティーで(^-^)V



連日の暑さで身体も知らないうちに水分不足 栄養不足になりがちです。

美味しい料理で元気チャージできたようです。

お帰りの時の みなさんの笑顔で私は元気になれます。







今日も読んでくださった方クリックよろしくおねがいしますね





応援拍手もどうぞよろしくお願いしますね
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