鶏のささみでヘルシーチキン南蛮

ゆで卵の残りでタルタルソースを作って

鶏のささみでヘルシーチキン南蛮






ささみをひらいてカットして　酒と醤油とにんにく　しょうがに漬けて

小麦と片栗粉をまぶして油で焼いて

ポン酢を少しかけてタルタルソースを添えて

揚げないヘルシーなチキン南蛮です


おくらの梅肉和えと

かぼちゃとこんにゃくの味噌田楽

サラダ

味噌汁と一緒に





今日も読んでくださった方クリックよろしくおねがいしますね




応援拍手もどうぞよろしくおねがいしますね