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鶏のささみでヘルシーチキン南蛮

2022.08.23 (Tue)

ゆで卵の残りでタルタルソースを作って

鶏のささみでヘルシーチキン南蛮



IMG_6767_convert_20220818172851.jpg


ささみをひらいてカットして 酒と醤油とにんにく しょうがに漬けて

小麦と片栗粉をまぶして油で焼いて

ポン酢を少しかけてタルタルソースを添えて

揚げないヘルシーなチキン南蛮です


おくらの梅肉和えと

かぼちゃとこんにゃくの味噌田楽

サラダ

味噌汁と一緒に





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