熱中症にならないように

西日本の豪雨被害にあわれた方々に心よりお見舞い申し上げます。
この猛暑続きで避難所の方々も大変な思いをされていると思います。
健康面も心配ですね。。

もうすぐ1ヶ月になりますが　仮設住宅など生活が1日でも早く取り戻せますように願っております。



今日の暑さ私でさえ、外出に勇気がいりました。
熱中症にならないようにと　水や衣服や日傘など対策はかかせません。

陽ざしも風も熱のようにも感じます。
気分が悪くなるような暑さ。体温を超えているからだと思います。


スーパーに並んだ野菜もかなりの夏バテです。
高騰していますが　元気がない野菜たち！しかたないですが・・・
とうとう　レタスも買わないで帰ってきました。


こんな暑い時に
毎日電満員電車にのりお勤めの皆様も　
日中外でお仕事の皆様も本当にお疲れ様です。
顔が熱くならないようにペットボトルを持ち歩きましょう。
ペットボトルを首筋や頬にあてるだけでスッキリしますよ。


熱中症にならないように普段の食事と睡眠にも気をつけてお過ごしください。




今日も読んでくださった方クリックよろしくお願いしますね。


応援拍手もよろしくお願いしますね。