心のビタミンランチ
2017.06.18 (Sun)
今日の1レッスン目はえくぼの素敵なえみこさん。
元気がなかったけど・・
レッスン休まず来てくれてありがとう。
料理はきちんと作ろうね!というと
「はい!」と とても素直なえみこさん。
料理は集中してしっかり覚えてくれましたね。
今日は細かく切るものが多かったのですが 丁寧に切ってくれました。(^-^)
ヘルシーなサーモンカツは みんなに好評ですが
えみこさんも気にいってくれたようできれいに作ってくれました。
サーモンは脳を活性化してくれる上に美肌効果もあります。
女性には嬉しい食材ですよ。
器のセレクトもいいですね。

かぼちゃのポタージも作りました。特に今日のかぼちゃは当たりで(^-^)
とっても甘くてほっこりしていました。
えみこさんに元気になってほしいと かぼちゃのポタージュが言っているようでしたね。
かぼちゃの果肉の黄色の色の成分はβカロテン。
体内でビタミンAtoなり 肌や粘膜を丈夫にして
身体の抵抗力を高める作用や ビタミンC,Eも豊富なので 抗酸化作用も強いです。
美肌効果もあるので このポタージュで元気になること間違いなしです。
トマトのサラダも20の栄養効果あり!!
こちらがえみこさんの盛り付けセット。

コーディネートは涼しげな感じですね。
みんなの心境で選ぶカラーも様々なので 今日はお任せにしてみました。
さし色のピンクも可愛いです。
「お話を聞いてくださね。」 とメールが来て
たくさん お話しながら 一緒にランチ。
いつもは少食のえみこさんですが 今日は頑張って完食してくれましたね。
心にたくさんのビタミンを与えたメニューになったことは間違いなしです。(^-^)

まだ若い えみこさん 親子のように年齢も違いますが
お話して少し気持ちが楽になればいいなあと思っています。
今日はもやもやっとしたお天気ですが 雨のち晴れ。
美味しいご飯は心のビタミンです!
明日は元気に頑張ろうね(^-^)/
笑顔が素敵なえみこさん、次回もよろしくね。
更新ありがとう
今日も読んでくださった方クリックよろしくお願いしますね


応援拍手もよろしくお願いしますね。
元気がなかったけど・・
レッスン休まず来てくれてありがとう。
料理はきちんと作ろうね!というと
「はい!」と とても素直なえみこさん。
料理は集中してしっかり覚えてくれましたね。
今日は細かく切るものが多かったのですが 丁寧に切ってくれました。(^-^)
ヘルシーなサーモンカツは みんなに好評ですが
えみこさんも気にいってくれたようできれいに作ってくれました。
サーモンは脳を活性化してくれる上に美肌効果もあります。
女性には嬉しい食材ですよ。
器のセレクトもいいですね。

かぼちゃのポタージも作りました。特に今日のかぼちゃは当たりで(^-^)
とっても甘くてほっこりしていました。
えみこさんに元気になってほしいと かぼちゃのポタージュが言っているようでしたね。
かぼちゃの果肉の黄色の色の成分はβカロテン。
体内でビタミンAtoなり 肌や粘膜を丈夫にして
身体の抵抗力を高める作用や ビタミンC,Eも豊富なので 抗酸化作用も強いです。
美肌効果もあるので このポタージュで元気になること間違いなしです。
トマトのサラダも20の栄養効果あり!!
こちらがえみこさんの盛り付けセット。

コーディネートは涼しげな感じですね。
みんなの心境で選ぶカラーも様々なので 今日はお任せにしてみました。
さし色のピンクも可愛いです。
「お話を聞いてくださね。」 とメールが来て
たくさん お話しながら 一緒にランチ。
いつもは少食のえみこさんですが 今日は頑張って完食してくれましたね。
心にたくさんのビタミンを与えたメニューになったことは間違いなしです。(^-^)

まだ若い えみこさん 親子のように年齢も違いますが
お話して少し気持ちが楽になればいいなあと思っています。
今日はもやもやっとしたお天気ですが 雨のち晴れ。
美味しいご飯は心のビタミンです!
明日は元気に頑張ろうね(^-^)/
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