FC2ブログ
01月≪ 1234567891011121314151617181920212223242526272829≫03月

心のビタミンランチ

2017.06.18 (Sun)

今日の1レッスン目はえくぼの素敵なえみこさん。

元気がなかったけど・・
レッスン休まず来てくれてありがとう。

料理はきちんと作ろうね!というと
「はい!」と とても素直なえみこさん。

料理は集中してしっかり覚えてくれましたね。
今日は細かく切るものが多かったのですが 丁寧に切ってくれました。(^-^)


ヘルシーなサーモンカツは みんなに好評ですが
えみこさんも気にいってくれたようできれいに作ってくれました。
サーモンは脳を活性化してくれる上に美肌効果もあります。
女性には嬉しい食材ですよ。


器のセレクトもいいですね。


2017061830.jpg






かぼちゃのポタージも作りました。特に今日のかぼちゃは当たりで(^-^)
とっても甘くてほっこりしていました。

えみこさんに元気になってほしいと かぼちゃのポタージュが言っているようでしたね。
かぼちゃの果肉の黄色の色の成分はβカロテン。
体内でビタミンAtoなり 肌や粘膜を丈夫にして
身体の抵抗力を高める作用や ビタミンC,Eも豊富なので 抗酸化作用も強いです。
美肌効果もあるので このポタージュで元気になること間違いなしです。

トマトのサラダも20の栄養効果あり!!


こちらがえみこさんの盛り付けセット。



20170618430.jpg



コーディネートは涼しげな感じですね。 
みんなの心境で選ぶカラーも様々なので 今日はお任せにしてみました。
さし色のピンクも可愛いです。


「お話を聞いてくださね。」 とメールが来て
たくさん お話しながら 一緒にランチ。


いつもは少食のえみこさんですが 今日は頑張って完食してくれましたね。
心にたくさんのビタミンを与えたメニューになったことは間違いなしです。(^-^)



2017061840.jpg


まだ若い えみこさん 親子のように年齢も違いますが
お話して少し気持ちが楽になればいいなあと思っています。

今日はもやもやっとしたお天気ですが 雨のち晴れ。
美味しいご飯は心のビタミンです! 

明日は元気に頑張ろうね(^-^)/


笑顔が素敵なえみこさん、次回もよろしくね。
更新ありがとう




今日も読んでくださった方クリックよろしくお願いしますね



応援拍手もよろしくお願いしますね。
スポンサーサイト



22:00  |  フリー  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

Comment

コメントを投稿する

Url
Comment
Pass  編集・削除するのに必要
Secret  管理者だけにコメントを表示  (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://brookcook.blog17.fc2.com/tb.php/3116-b2e3c588

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | HOME |