太陽とビタミン
2016.09.23 (Fri)
じめじめとした雨ばかりで 洗濯ものが乾かない日が続きますね。
からりと晴れている日が少ないのは いつからでしょうか。。。
どんよりとした くもり空や台風情報ばかり・・・
太陽がなつかしいですね! 会いたいです!太陽
(^-^)/
日照不足により 私たちの身体への影響もたくさん出てくるそうで
努めて ビタミンやカルシウムは取るようにしましょうね。
骨折をした時もカルシウムを取るだけではだめなんです。
ビタミンDや マグネシウムも一緒に取る必要があるのです。
そのビタミンDこそ 太陽の陽ざしを浴びることで生成されます。
シミがこわい女性にとって 日光を浴びるなんて*とっても勇気がいることですが
骨粗しょう症にならないためには 日光は シミより大切*ということです。
手のひらを10分くらい日光にあてるだけでも十分らしいです。
その日光をとにかく ここ何日も 浴びていませんね。
じめじめと湿っぽい雨模様は もう終わってください。
早く秋晴れになってほしいです。
「お彼岸はお墓参りいけなかったわ」と 近隣の方が言っていました。
私も同じくです。。。
太陽の力は気持ちも明るくしてくれます。
早く太陽出て来てくださいね。
みんな 待ってるよ。
こんな時だからこそ 栄養しっかりとってくださいね。
私はイワシの蒲焼 小松菜 カボチャ ごぼう おからと 食べていますよ。(^-^)
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応援拍手もよろしくお願いしますね。
からりと晴れている日が少ないのは いつからでしょうか。。。
どんよりとした くもり空や台風情報ばかり・・・
太陽がなつかしいですね! 会いたいです!太陽

日照不足により 私たちの身体への影響もたくさん出てくるそうで
努めて ビタミンやカルシウムは取るようにしましょうね。
骨折をした時もカルシウムを取るだけではだめなんです。
ビタミンDや マグネシウムも一緒に取る必要があるのです。
そのビタミンDこそ 太陽の陽ざしを浴びることで生成されます。
シミがこわい女性にとって 日光を浴びるなんて*とっても勇気がいることですが
骨粗しょう症にならないためには 日光は シミより大切*ということです。
手のひらを10分くらい日光にあてるだけでも十分らしいです。
その日光をとにかく ここ何日も 浴びていませんね。
じめじめと湿っぽい雨模様は もう終わってください。
早く秋晴れになってほしいです。
「お彼岸はお墓参りいけなかったわ」と 近隣の方が言っていました。
私も同じくです。。。
太陽の力は気持ちも明るくしてくれます。
早く太陽出て来てくださいね。
みんな 待ってるよ。

こんな時だからこそ 栄養しっかりとってくださいね。
私はイワシの蒲焼 小松菜 カボチャ ごぼう おからと 食べていますよ。(^-^)
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