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野菜たっぷり味噌汁

2015.12.19 (Sat)

12月も あと12日***

クリスマス用品と お正月用品と どちらも 店頭に並び あわただしい年末です。

きまぐれな気候は 冬らしくなったり 暖冬だったりと 1日おきに違うので

外出時の服装は みんな バラバラですね。

ただ マスクをかけている人は本当に多く、 咳が続く人も多いようです。

生徒さんも 体調不良を申し出ている方もいます。

年末に向けて 体調を取戻し 元気に年越しできるようにしたいですね。


そんな 私も ビタミン不足なのか ドライアイがひどかったのですが
ビタミンをとったら 肩こりや ドライアイが軽減されてきました。

この時期に生野菜たっぷりとはいかないので

残り野菜をたっぷり入れた味噌汁にしました。

ビタミンたっぷり 雑穀ご飯や お魚料理 豆腐料理を 組み合わせて

夕食に***

食べ物こそが 体をよくしてくれます。

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