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薬膳元気ご飯

2013.06.16 (Sun)

休日は 仕事の疲れやストレスが不調となって出やすいときです

なんとなくだるい 気分がすぐれない

眠くてたまらない***午後から参加のべにこさんは

未病の 状態でした・・

食生活のバランスも乱れているようですね


先月の私の不調もふくめて 脳を鍛えないかぎり

ストレスには弱くなる一方だと・・そんな 話からのレッスンでした


脳を鍛えるとは どういうことでしょうか

脳がスポーツをするように 活動的になる===ということです

栄養をとって 脳に活力を与えないと 脳も目覚めません!

雑穀五目御飯を食べたら

べに子さん。。。何か感じたようですよ~

「これ!!いいですね!!」

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初めてさわった イカで イカの煮つけ
厚揚げの美味しさもわかっていただけたようですよ~

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土佐煮も美味しくできましたね

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みんな、丸めることに難航していた くるみ餅

「みんなができないなら がぜん燃える~」と急に元気になったべに子さん

すべて完成して 試食です!!

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私は さすがにお腹いっぱいで試食せず

べに子さんとおしゃべり




私も含めて 
いろんな悩みや迷いは みんな かかえていますよね 




自分が歩む道は  いつも 二者択一で 

どうするか

どっちにするか 迷っていても  選択しているのは 自分だそうです




アドバイスにならないような アドバイスしていますが(^-^;)・・・
 
とにかく みんな!!


栄養元気ご飯たべて 笑顔でいようね!!





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応援拍手もよろしくお願いしますね
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