ストレッチ

6月10日　今日は時の記念日ですね

午後から　ストレッチしてきました！！

なかなか　家で一人で運動＊＊と言っても　

気まぐれに　体操しても　効果が出ないし、続かない　

忙しくなって　また運動不足＊＊＊その繰り返しに反省したのです



体力低下　免疫力低下は　

食事だけでは　すぐに回復はしません(＾＾；)　サプリメントで筋力はつきません＊＊＊





東洋医学の経絡と　西洋医学のリンパ　その両方の観点から　

体をメンテナンスしていく

「経絡リンパストレッチ」　

専門講師の指導で　ポジティブに集中できます



体をのばしながら　自分の筋肉の固さを自覚し、体をさすったり　ツボ押ししたりすると

血流が良くなって　　体が　急に曲がるようになったり




バランス良い体にするために　自分の体のくせや　ゆがみを正して　体に記憶させる＊＊＊

自分の体が　思うようにならないこと　実感してきました





先月から、月曜日は休みに　することにしたので　　仕事以外のことをして　

また新たな一週間のスタートにしたいと思います



仕事以外でも　やるべきことはたくさんあり、一日があっという間ですが＊＊(笑)



午前中は　レシピ作ろうかなあ～と　デスクにすわったものの

やっぱり　明日に伸ばしました



脳も休めて　リラックス　脳と体と心は　つながっていますから(＾－＾)/

スタミナのある体にならなければ　暑い夏がやってきますから！！

みなさんも　この気候に惑わされないで　元気に乗り切ってくださいね～


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