朝食にスムージー
2013.05.06 (Mon)
季節も 暑かったり寒かったり 不安定は続きますが
どうやら 私の体も 不安定で困っています(@@)
かなり ストレスや疲労がたまっているようで 血圧が高くなりました。
一人でいるときに 倒れては大変です!!
高血圧に効果のある 玉ねぎを食べようと マリネにしました
マリネにすれば 玉ねぎは かなり食べられます
トマトととても合います

そして 疲労回復効果、高血圧と美肌効果のある スムージーを作りました!!
作り方紹介しますね
疲労回復にはどれも効果のあるフルーツです
高血圧に効果のある キウィ1個と りんご1/2個
美肌効果のある いちご3個 冷凍ラズベリー適量
そして疲れ目に冷凍ブルーベリー 適量
分量は かなり適当でいいと思いますよ~ 水は 100cc~200cc(濃度はお好みで
)
最後にレモン汁を入れて完成です(^-^)

甘味が欲しい人は はちみつでも加えてくださいね(^-^)V
残ったカルツォーネと一緒に朝食です

ちなみに モデルさんや スリムな芸能人の方は
このスムージーだけの朝食で デトックスという方もあるとか***
ストレス解消には レモン、グレープフルーツ、オレンジなどのかんきつ類を
精神の安定には セロリやレタスを
是非、試してみてください! 体にビタミンが入ってくるようで 元気になります!
ゴールデンウィークの疲れもとりましょう!!
今日も読んでくださった方 クリックよろしくお願いしますね


応援拍手もよろしくお願いしますね
どうやら 私の体も 不安定で困っています(@@)
かなり ストレスや疲労がたまっているようで 血圧が高くなりました。
一人でいるときに 倒れては大変です!!
高血圧に効果のある 玉ねぎを食べようと マリネにしました
マリネにすれば 玉ねぎは かなり食べられます
トマトととても合います


そして 疲労回復効果、高血圧と美肌効果のある スムージーを作りました!!

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疲労回復にはどれも効果のあるフルーツです
高血圧に効果のある キウィ1個と りんご1/2個
美肌効果のある いちご3個 冷凍ラズベリー適量
そして疲れ目に冷凍ブルーベリー 適量
分量は かなり適当でいいと思いますよ~ 水は 100cc~200cc(濃度はお好みで

最後にレモン汁を入れて完成です(^-^)

甘味が欲しい人は はちみつでも加えてくださいね(^-^)V
残ったカルツォーネと一緒に朝食です


ちなみに モデルさんや スリムな芸能人の方は
このスムージーだけの朝食で デトックスという方もあるとか***
ストレス解消には レモン、グレープフルーツ、オレンジなどのかんきつ類を
精神の安定には セロリやレタスを
是非、試してみてください! 体にビタミンが入ってくるようで 元気になります!
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