ラテンダンスに挑戦

今週いっぱい　レッスンはお休みします**

でもブログ書かないとやっぱり心配してくれる人がいて(ありがとうございます

本当はシンガポール　3泊5日の海外旅行でも　行きたいと思って　

空けていた日程だったのですが　友達と日程があわず見送り　あっという間に　休みに突入してしまいました


それで　気分転換とダイエットを考え　昨日、スポーツクラブに入会しました　

夕方で すいていたので　トレーナーの方の指示通り　素直にトレーニングしただけで　ぐったり

お腹もすいて　作って食べたら　ぐっすり寝てしまい(痩せるどころか　太りそう？)



今日は2日目　少々疲れていましたが　やっぱり気分転換になるので　頑張って行きました！！！

昼間は　圧倒的に　60代以上の人ばかり

スタジオ内ではバーベルをあげてのトレーニングステップ　みんな高齢者が参加　大丈夫？

60代後半のオジサマも　猛スピードでランニングしていて　ちょっと見ててヒヤヒヤしました

筋力トレーニングもやりすぎると活性酸素が増えるので　体の中はサビついて老化促進する場合もありますよ

食べ物で抗酸化食品をとってくださいね＊＊＊



トレーニングマシーンが混んでいたので　

スタジオプログラムに参加してみました

ラテンエアロです

ラテンは　初挑戦ですが　音楽には けっこうすぐに　のれますね　(赤ちゃんと同じ反応です)

先生の振り付けを無視して一人で踊りだしそうなくらい(笑)　

ラテンのリズムは軽快で　楽しい

でもラテンの細かい腰ふりやステップターンはなかなか難しい 　なんとかついていけた！！

でも、先生からは一時も目が離せない()

それなのに　「ハイ！もう一度！」なんて　突然先生がふりむいて　私たちだけで踊らせる

一番前で踊っていた人に　一斉に　みんなが注目するから　大変です

その人が間違えると全員間違えるんだから＋＋＋前にいかなくて良かった(笑)

1時間踊り続けるって　日常では考えられないでしょう？

この非日常が何にも考えさせない　いろんなこと忘れますね

主婦の人であふれているのがわかります

料理のレッスンのOLさんたちも　きっとここに楽しい時間を求めてきてくれてるんでしょうね


5日間リフレッシュして　またみなさんに笑顔届けますよ～



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