素足にご用心

最近のめざめはいかがですか？

今日は雨がふったりしましたが＊＊

ここのところ　朝から日差しが強く　ハードな1日を予想させる毎日ですよね

体力がないと　ほんとうに秋になる前にバテてしまいます



今日も試作2品で　残りはあと一つになりました

たくさん作って　毎食　いろんなものを　食べていますが

やっぱり味見という食べ方なので

美味しいものを食べて分泌される快感物質も出ていないのか　

食べてるわりには　頭が　ふらふらしています

朝はとくに　貧血気味で　みなさんと顔を合わせてやっと　血糖値が正常になり

元気になっています

＊＊＊その原因の一つが

素足で過ごしていることらしいです(＠＠)

レッスン準備もすべるので　素足　レッスン中も素足　　みんなが帰ったら

もっと涼しい格好で素足

足にはいろんな　内臓のツボがありますが

素足を続けると　足も固くなり　やっぱり足の裏もこってきます

結局は　血流が悪くなり

血液のポンプである　ふくらはぎもむくんで＊＊＊悪循環です

昨日のレッスン開始に少々　ふらついた私に　

たかこさんが　素足が貧血になるってテレビで言ってたと＊＊

靴下をはくだけで　体があたたまり　血液の循環がよくなりました

暑い毎日なので

部屋はエアコンで冷やし　なるべく　薄着で汗をかかないようにし＊＊

そとでは素足に靴　＊＊　これでは女性は不調になるはずですね

体の調子と　相談しながら　秋にむけて　体力回復しましょうね





明日は　火曜日ですが

「世界行ってみたらこんなトコだった！？」の台湾スペシャルが　フジテレビで　夜7時～あります

時間の合う方は　見てくださいね　　おもしろい番組ですよ

スタッフが海外に行っていろんな経験をしてきます


日曜日や祝日も　実感がないまま　毎日がすぎていきます



ちょっと自分にも　長い休暇をあげようかな＊と思っています



もうすぐ　お彼岸ですね






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