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薬膳豆もやしキムチご飯

2012.03.06 (Tue)

今月の 2番人気の薬膳豆もやしキムチご飯

はじめに選択してくれたのは ペアレッスンのもえさんとまりこさん

さっそく作ってみました

「これいい!」「すぐ作れる、簡単」

体にやさしい むくみもとれて 疲労回復にもなりますよ

おなか すいてたんだよね 大盛りです(笑)

2012030620



今が旬のあさりのスープ

砂ぬきの仕方から 塩加減まで 真剣に耳を貸す お二人


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あちこち不調の まりこさんは 漢方薬を飲んでいるとか

貧血で鉄分も飲んでいるらしい

食事を変えないとなかなk健康にはなれないもの

今日使った金針菜は 鉄分豊富

なんと ほうれん草の20倍ですよ

それから ピーマンの切り方にも納得でしたね(^-^)


結婚式間近のもえさん

ピーマンの効能に 思わず身を乗り出していたね



201203060




スイーツは 黒胡麻白玉あずきなのですが***

冷え性の方には 温かいデザートに変更できます

今日のお二人は 温かい 黒胡麻白玉シロップ煮に変更

クコの実をつけました

2012030630



体質チェックで 思いがけずみなさんが 不調をいっぱいかかえているのを実感

食事改善は大切です

やっぱり料理は 家で 作りましょうね


それにしても いい調子のパソコンですが

写真の入れ方は聞いてなかったけど なんとなく作業したら

元のファイルで すべて解決できた

便利です~



今日も食べてみたい方クリックよろしくおねがいしますね




応援拍手もお願いしますね
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