薬膳鶏となつめの美肌がゆ

今日の２レッスン目は夜

KOZUEさん　　いつもはペアレッスンの生徒さんですが

体質チェックがあったので　美肌薬膳でマンツーマンレッスンを希望されました

意外にも一人でレッスンしていたら　マイペースですが　あっと言う間に出来てしまったね(＾＾)

生徒さんはペアの時とマンツーマンの時と　みんな動きがちょっと違ってくるものですね

グループレッスンだと　いつもの自分とはちょっと違う動きになってる人も　多いのかもしれませんね

(ちょっと友達にあわせて動くのかな？)

さて、出来上がったのは　

気にしていた　むくみに効果がある　わかめのナムル

わかめの正しい戻し方勉強になったね！





それがら　じっくりコトコト　体に優しい　美肌がゆ＊＊＊いい味でしたね「サムゲタンのようですね～」と言ってましたね

きっと明日は肌がプルプルですよ

持ち帰った　お粥は朝食で食べてね



それから、まるで鶏肉の唐揚げみたいと言ってたのは

大豆たんぱくの唐揚げ！

これは　結構はまりますよ！なんといってもカロリーダウン＊＊



そして　デザートは　美肌にとってもいい　白木耳のデザート

いい食感でしたね　風邪のときにも喉にもいいですよ！




KOZUEさん　水分代謝に気をつけてね　体の熱もとりましょうね

体質改善がんばりましょうね

さあ、今夜は　私も　ヘルシーな薬膳いただいたので　よく眠れるでしょう

実は　もう　ワタクシは　眠いです(目が限界です。。。。)

いやはや　バレンタイン献立は今日から突入となりました

バレンタインまでお休みがありませんが　みんなのハッピーのために頑張るからね！！






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