寒暖差

寒暖さは相変わらずで　洋服もそんなに真冬ではないですね

暖房も入れるほどではありませんが

暑かったり、寒かったりで体調悪くされている方も　多いのでは？

私もから咳・喉や声がれ　鼻水と　なかなか　すっきりとはしません

美容薬膳のテーマ授業が　続いているのですが

喉や咳にいい食材は　粘膜を潤してくれるので

肌にもやはり　いいのです

今日も消化のよい　薬膳粥を作り食べましたが

お茶も　なつめや　陳皮(みかんの皮)で作ってみました

ぽかぽかと体が温まってきますよ

明日は授業の薬膳料理を紹介しますね(＾－＾)

睡眠とって　疲れをためないようにしましょうね！！

風邪の治りは　免疫力にかかっていますよ






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