風邪の食事

風邪を引くと　食欲が落ちますね

無理に食べようとしないで　とにかく休息して　体力を戻すことが先決です

まずはよく寝ることです

寝不足になると　目の栄養まで不足してくるので　目やになども出てきますね

目が疲れると　首や肩も懲ります(もちろん逆のケースもあります)

だるいならば　やっぱり体を横にして　早く休みましょう

喉が腫れてくると　熱も出てくるので気をつけてくださいね

暴飲暴食で胃があれていても免疫が落ちてきます

ストレスで疲れている方は　ますますご用心です

風邪のときは　お粥がとても美味しく感じますね

熱がなければ　お粥にいっぱい具を入れて栄養つけましょうね(＾－＾)




私も少々疲れがたまっています(＠＠)

眠気がきたら　寝るようにしましょう！！


温度差が激しいので気をつけましょう




今日は早いブログですが
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