風邪の食事
2011.11.13 (Sun)
風邪を引くと 食欲が落ちますね
無理に食べようとしないで とにかく休息して 体力を戻すことが先決です
まずはよく寝ることです
寝不足になると 目の栄養まで不足してくるので 目やになども出てきますね
目が疲れると 首や肩も懲ります(もちろん逆のケースもあります)
だるいならば やっぱり体を横にして 早く休みましょう
喉が腫れてくると 熱も出てくるので気をつけてくださいね
暴飲暴食で胃があれていても免疫が落ちてきます
ストレスで疲れている方は ますますご用心です
風邪のときは お粥がとても美味しく感じますね
熱がなければ お粥にいっぱい具を入れて栄養つけましょうね(^-^)
私も少々疲れがたまっています(@@)
眠気がきたら 寝るようにしましょう!!
温度差が激しいので気をつけましょう
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無理に食べようとしないで とにかく休息して 体力を戻すことが先決です
まずはよく寝ることです
寝不足になると 目の栄養まで不足してくるので 目やになども出てきますね
目が疲れると 首や肩も懲ります(もちろん逆のケースもあります)
だるいならば やっぱり体を横にして 早く休みましょう
喉が腫れてくると 熱も出てくるので気をつけてくださいね
暴飲暴食で胃があれていても免疫が落ちてきます
ストレスで疲れている方は ますますご用心です
風邪のときは お粥がとても美味しく感じますね
熱がなければ お粥にいっぱい具を入れて栄養つけましょうね(^-^)
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