はちみつ生姜湯

今日で10月も終わりですね

今月は暑かったり寒かったりで　生徒さんも風邪気味の人が多かったですね

声がおかしい人、咳が出る人

中には微熱があって　風邪薬があります？なんて人も(笑)

仕事疲れと　栄養不足と　気温変化と　風邪の要因はあちこちに＊＊＊

なかなか食べ物だけではケアできませんね(＋＋；)

＊＊＊そんな私も10月最後に喉がれです

喉が乾燥してしかたない＊＊

のどにいい食べ物　飲み物　薬膳茶と　昨日からケアしまくりです(＾－＾)



のどにいい

「はちみつ生姜湯」を作りました

温まるので作ってみてください

「はちみつ生姜湯」

材料　　生姜おろし汁　小さじ1杯
　　　　はちみつ　　　小さじ1杯
　　　　湯　　　　　　150cc
　　　　レモン汁または　ゆず絞り汁　適量

①生姜は皮付きのままおろして　リードペーパーに包んで絞ります
②カップに①を入れはちみつ、湯を入れて　レモン汁を入れるだけです

はちみつはのどにいいので　甘さはお好みで
生姜は体も温めますし　殺菌力があるので加えたほうがいいのですが
熱があるときは発汗させることで　熱も下げてくれますが
喉が痛いときは　発汗させると　喉がもっと乾燥してしまうので
生姜は　ちょっと少なめにしてくださいね＊＊



明日から　どこのお店も
クリスマスインテリアがスタートしそうですね


風邪こじらせないように＊＊＊
お休みなさい

なんといっても休息、安静が　一番の薬です！！





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