ベリーソースのフレンチトースト

今朝は甘いベリーソースのフレンチトーストと

ミルクたっぷりの野菜スープの朝食を作りました。


体に優しい　朝食です。


消化のよいものを食べていましたが



甘いものが急に食べたくなりました。


少し　おしゃれなカフェ風にしてみました。









食パン1枚でもこんなにおしゃれな朝食になります。



早く美声に戻りたいです(笑)



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乾燥に気をつけましょう

空気の乾燥が続いていますね。



風邪やインフルエンザ　そしてコロナウィルスも心配な季節に突入しています。


コロナ感染者も増加しています。





今日は本来ならば　レッスンを行う予定でしたが


本日は　私の不調により　レッスンを延期していただきました。


火曜日の朝

突然声がでなくなりました。


風邪なのか　数日前の造影剤による副作用なのか　

様子をみていました。


咳がでる、鼻水という症状でしたので

風邪をひいたのだと思いますが


のどの痛みは全く無く、
のどの乾燥によるもののようです。



加湿器をかけていても
部屋の中はかなり乾燥しています。

暖房をつければ　なおさらです。





対面レッスンは　5ヶ月ぶり

長く休んでいたのに　ここのところ　急にレッスンが続いたことで　


声帯もびっくりしたのかもしれませんね。





声がでなくなってから　マスクをして寝る　加湿器を使用するを繰り返し　

声がでるようになりました。

まだ　ガラガラ越えですが(^-＾；)


ずいぶんと改善されてきました。







関東はコロナ感染者も増えているため　


各医療機関のPCR検査も積極的におこなうところが増えてきました。



私のかかりつけ医も　検査が受けられるようになっています。



発熱 微熱　熱がなくても頭痛　　倦怠感　咳　　のどの痛み　　味覚障害など


重症化しないうちに医療機関にかかり対処できるようにしましょう。



かなり寒くなってきたので　気をつけてくださいね。



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