タピオカココナツミルクでパワーチャージ

ココナツミルクがあれば簡単にできるスイーツの紹介です。

タピオカも入れて　　タピオカココナツミルクにしました！

お好みのフルーツやクコの実も加えてみてくださいね。







ココナツミルクと牛乳は１：１の割合で　お砂糖はお好みで調節してください。

ココナツミルクは脂肪分が多いので太りやすいと思われがちですが脂肪として蓄積されにくい中鎖脂肪酸が豊富なので
安心してくださいね。　但し、お砂糖やタピオカのでんぷんは摂りすぎるともちろん太りますからその点は注意してください。

ココナツミルクはたくさんの効能があり、善玉コレステロール値を増やしたり、血糖値の上昇を抑えたり
むくみをとってくれたり　またまた抗酸化作用もあるのでアンチエイジング効果も期待できます。

ミネラルも豊富でストレスの軽減効果もあるので

まさしく　今の私たちには最適です！

免疫力アップして風邪予防も期待できるスーパーフード

簡単にできて美味しいスイーツで元気パワーをチャージしましょう！！

また　詳しいレシピはクスパ料理教室サイトのページに掲載させていただきましたので

下記の名前をクリックして　ぜひご覧くださいね。

　　　　　
　　　　　　　



タピオカココナツミルクレシピ



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