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ストレッチ

2013.06.10 (Mon)

6月10日 今日は時の記念日ですね

午後から ストレッチしてきました!!

なかなか 家で一人で運動**と言っても 

気まぐれに 体操しても 効果が出ないし、続かない 

忙しくなって また運動不足***その繰り返しに反省したのです



体力低下 免疫力低下は 

食事だけでは すぐに回復はしません(^^;) サプリメントで筋力はつきません***





東洋医学の経絡と 西洋医学のリンパ その両方の観点から 

体をメンテナンスしていく

「経絡リンパストレッチ」 

専門講師の指導で ポジティブに集中できます



体をのばしながら 自分の筋肉の固さを自覚し、体をさすったり ツボ押ししたりすると

血流が良くなって  体が 急に曲がるようになったり




バランス良い体にするために 自分の体のくせや ゆがみを正して 体に記憶させる***

自分の体が 思うようにならないこと 実感してきました





先月から、月曜日は休みに することにしたので  仕事以外のことをして 

また新たな一週間のスタートにしたいと思います



仕事以外でも やるべきことはたくさんあり、一日があっという間ですが**(笑)



午前中は レシピ作ろうかなあ~と デスクにすわったものの

やっぱり 明日に伸ばしました



脳も休めて リラックス 脳と体と心は つながっていますから(^-^)/

スタミナのある体にならなければ 暑い夏がやってきますから!!

みなさんも この気候に惑わされないで 元気に乗り切ってくださいね~


今日は 美味しい食べ物出てこないけど クリックよろしくお願いしますね



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