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素足にご用心

2012.09.17 (Mon)

最近のめざめはいかがですか?

今日は雨がふったりしましたが**

ここのところ 朝から日差しが強く ハードな1日を予想させる毎日ですよね

体力がないと ほんとうに秋になる前にバテてしまいます



今日も試作2品で 残りはあと一つになりました

たくさん作って 毎食 いろんなものを 食べていますが

やっぱり味見という食べ方なので

美味しいものを食べて分泌される快感物質も出ていないのか 

食べてるわりには 頭が ふらふらしています

朝はとくに 貧血気味で みなさんと顔を合わせてやっと 血糖値が正常になり

元気になっています

***その原因の一つが

素足で過ごしていることらしいです(@@)

レッスン準備もすべるので 素足 レッスン中も素足  みんなが帰ったら

もっと涼しい格好で素足

足にはいろんな 内臓のツボがありますが

素足を続けると 足も固くなり やっぱり足の裏もこってきます

結局は 血流が悪くなり

血液のポンプである ふくらはぎもむくんで***悪循環です

昨日のレッスン開始に少々 ふらついた私に 

たかこさんが 素足が貧血になるってテレビで言ってたと**

靴下をはくだけで 体があたたまり 血液の循環がよくなりました

暑い毎日なので

部屋はエアコンで冷やし なるべく 薄着で汗をかかないようにし**

そとでは素足に靴 ** これでは女性は不調になるはずですね

体の調子と 相談しながら 秋にむけて 体力回復しましょうね





明日は 火曜日ですが

「世界行ってみたらこんなトコだった!?」の台湾スペシャルが フジテレビで 夜7時~あります

時間の合う方は 見てくださいね  おもしろい番組ですよ

スタッフが海外に行っていろんな経験をしてきます


日曜日や祝日も 実感がないまま 毎日がすぎていきます



ちょっと自分にも 長い休暇をあげようかな*と思っています



もうすぐ お彼岸ですね






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