夏のむくみ対策

お元気ですか？

私は　油断して　むくんでしまいました

昨日の夜は　すねが腫れて　血流が悪くなって水分代謝も悪くなっていました

度重なる疲労対策をせずに　合わない靴をはき、足まで血流を悪くし、

疲労物質は足に集中してしまいました(＠＠)

こうなると　パンパンの足と疲れで　食欲までなくなってきます

こんな時は　ひとまず　冷たいものはやめましょう

むくみ対策で　朝から　ハトムギ茶を飲み

肝臓　脾臓　腎臓に良い　食べ物を　つとめて食べました

外食の定食の胡麻豆腐には　クコの実が　生姜ご飯で体はあたため、とうがんの煮物は利尿効果

なんとか　悪化せず利尿作用も整い、むくみがとれてきました(＾＾;)＜

腎機能が衰えると　利尿作用がうまくいかなくなり　

むくみが出る場合もあります

もしも冷たいものばかり飲んでいると　胃もあらされ、食欲も落ちてきますから

気をつけましょうね

暑くなってくると疲れも抜けにくくなります　疲れもためないようにしましょうね！



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