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発芽玄米リゾット

2012.06.07 (Thu)

ダイエット講座2回目

太りやすい3つのタイプを講義

講義に真剣に耳をかたむけてくれるみなさんも

料理実習に入ると 笑顔いっぱい!!

オーブンがストップしたり しばらく使ってなかったオーブンのようで{汗)

ハプニングはいろいろ ありましたが(^^;)

3品無事終了

ヘルシー献立が出来上がりました

胸肉でハーブ焼き

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夏野菜のカポナータ

オイルをぐっと減らしました

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発芽玄米リゾット
バターを使っていませんが十分こくがあります
プチプチ食感です!

本場のりぞっとの固さをデモ台で 全員に 味見してもらいました

みなさんは やっぱりやわらかめがいいようで(笑)

「ふう~んそうなんだ~ でもやわらかくしていいですか?」と

イタリアで 初めて食べたときは 私も固いなあ~と思ったので

 固さはグループにお任せしましたよ!(^-^)/

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ダイエットは消化が大事ですね
がんばりましょう


昨日は 考え事してたら 眠れなくなって
寝ようとしてもだめで 朝の3時まで眠れなかったんですよ(++)・・

そんなときもありますよね


文化カレッジが終わったら ホッとして力抜けたのか

はやばやと眠くなってきました(+~+)zzzz 





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