薬膳鶏となつめの美肌がゆ

今日の２レッスン目は夜

KOZUEさん　　いつもはペアレッスンの生徒さんですが

体質チェックがあったので　美肌薬膳でマンツーマンレッスンを希望されました

意外にも一人でレッスンしていたら　マイペースですが　あっと言う間に出来てしまったね(＾＾)

生徒さんはペアの時とマンツーマンの時と　みんな動きがちょっと違ってくるものですね

グループレッスンだと　いつもの自分とはちょっと違う動きになってる人も　多いのかもしれませんね

(ちょっと友達にあわせて動くのかな？)

さて、出来上がったのは　

気にしていた　むくみに効果がある　わかめのナムル

わかめの正しい戻し方勉強になったね！





それがら　じっくりコトコト　体に優しい　美肌がゆ＊＊＊いい味でしたね「サムゲタンのようですね～」と言ってましたね

きっと明日は肌がプルプルですよ

持ち帰った　お粥は朝食で食べてね



それから、まるで鶏肉の唐揚げみたいと言ってたのは

大豆たんぱくの唐揚げ！

これは　結構はまりますよ！なんといってもカロリーダウン＊＊



そして　デザートは　美肌にとってもいい　白木耳のデザート

いい食感でしたね　風邪のときにも喉にもいいですよ！




KOZUEさん　水分代謝に気をつけてね　体の熱もとりましょうね

体質改善がんばりましょうね

さあ、今夜は　私も　ヘルシーな薬膳いただいたので　よく眠れるでしょう

実は　もう　ワタクシは　眠いです(目が限界です。。。。)

いやはや　バレンタイン献立は今日から突入となりました

バレンタインまでお休みがありませんが　みんなのハッピーのために頑張るからね！！






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タコときのこのピラフ

本日レッスン　午前の献立

2月のバレンタインメニューです

AIさんが楽しみに来てくれました
今日は　この献立の　初回レッスンなので　

みんながブログ写真を楽しみにしてるよ！と言ったら

「え？」と謙遜ぎみ？プレッシャー？でも笑顔でしたね(がんばるぞい！！)

まずは前菜にもなる　サラダ

またまた、オリジナルドレッシングだったけど

作るときは　味が想像できなかったみたいだけど

食べてびっくりしてくれましたね　人参がこんなに美味しいなんて！！と実感してくれたようで



次は
圧力鍋でもできる献立の希望があり、圧力でも炊飯器でもできる献立を提案

それが　タコときのこの炊き込みピラフ


タコの味が生きていたおいしいピラフは　くどくないのがいいところ
食食のAIさんでも　何杯でも食べられる？？(＾－＾)



そして彼のために作る　本格的な豚肉のスパイスロースト

「想像していた味と違った」そうで　これが海外で食べる味なんですよ～

意外にもヘルシーで美味しかったでしょう？



最後はバレンタインの特別　チョコムース

型からもすっと抜けましたね

全部出来上がって　バレンタインのテーブルになりましたね




どんなに遅く帰ってきても　うちご飯を食べてくれる旦那様だそうですが
さすがに夜中の煮込みハンバーグは　やめておけばよかった＊＊と＞＞(笑)

最近太ってきたそうで

食べる時間だけは＊＊気をつけてくださいね


ひき続き　夜のレッスン報告
書きますね
もう少々お待ちくださいね～




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