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寒暖差

2011.11.21 (Mon)

寒暖さは相変わらずで 洋服もそんなに真冬ではないですね

暖房も入れるほどではありませんが

暑かったり、寒かったりで体調悪くされている方も 多いのでは?

私もから咳・喉や声がれ 鼻水と なかなか すっきりとはしません

美容薬膳のテーマ授業が 続いているのですが

喉や咳にいい食材は 粘膜を潤してくれるので

肌にもやはり いいのです

今日も消化のよい 薬膳粥を作り食べましたが

お茶も なつめや 陳皮(みかんの皮)で作ってみました

ぽかぽかと体が温まってきますよ

明日は授業の薬膳料理を紹介しますね(^-^)

睡眠とって 疲れをためないようにしましょうね!!

風邪の治りは 免疫力にかかっていますよ






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