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風邪の食事

2011.11.13 (Sun)

風邪を引くと 食欲が落ちますね

無理に食べようとしないで とにかく休息して 体力を戻すことが先決です

まずはよく寝ることです

寝不足になると 目の栄養まで不足してくるので 目やになども出てきますね

目が疲れると 首や肩も懲ります(もちろん逆のケースもあります)

だるいならば やっぱり体を横にして 早く休みましょう

喉が腫れてくると 熱も出てくるので気をつけてくださいね

暴飲暴食で胃があれていても免疫が落ちてきます

ストレスで疲れている方は ますますご用心です

風邪のときは お粥がとても美味しく感じますね

熱がなければ お粥にいっぱい具を入れて栄養つけましょうね(^-^)




私も少々疲れがたまっています(@@)

眠気がきたら 寝るようにしましょう!!


温度差が激しいので気をつけましょう




今日は早いブログですが
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