体メンテナンス

暑かったり、涼しかったり、体調はくずしていませんか？
猛暑で　思いのほか　体には疲れがきていると思います

冷たいものを食べ過ぎて　知らず知らず　胃があれていたり

私もみなさんとレッスン献立で　栄養満点ではありますが
月１回のレッスンの皆さんと比較して

私はかなり食べている　　(＠ー＠)＜

昨日のパフェレッスンも　アシスタントなしで授業したので
パフェを食べる人が　自分しかいない

普段食べないパフェの大盛りは　かなり苦しかった(汗)
思わず
お茶漬けと交換したい！！と思ったほど＊＊

今日はレッスンがなかったので
支払いや　手続きや　事務系の仕事のあと

検診を電話で　予約
無料検診案内が来ていても　検診は受けないままでしたが

今年はきちんと検診したいと思い　胃ガン　肺ガンと検診の予約をました(^－^)



両親も　元気な人でしたが長生きではなかったし、
姉もバリバリ働くキャリアでしたが　２年前に　入院・手術と大変でした

私も　リスクはいっぱい背負っているような＊＊無理は禁物ですね

痛いとか　辛いとか　体に起きる　我慢は何もならないことを
いっぱい見てきたので
心配かけたくないと思った我慢で　結局は　いっぱい心配かけるようになるからね

先日　姉から電話

一人暮らしの女性が倒れて何日も発見されなくて
とうとう　助からなかったという話を聞き
急に　連絡のない　妹が心配になったそうで(＊＊)


「生きてるの？　週に一度　電話してよ～　一人なんだから

　倒れても　誰も発見してくれないのよ！！」

そうですね(その通りです)

友達にも電話はあまりしない
メールやりとりだって　たまにです

生徒さんとレッスン予約のやりとりもメールです

仕事のやりとりですが
こわいくらいメールでのやりとりです


メールはすぐに返信こなくても　忙しいかな？くらいにしか
思わない
倒れて携帯を握りしめたとしても　誰にもわからない。。

でも電話は　何度かけても　出ないと　やはり心配ですよね

まあ、そんなこともあり倒れるようなことにならないように
体メンテナンスもきちんとしようとしています

乳がん検診は　専門クリニックが偶然近くにあり、今日済ませてきました
若い世代の方もたくさん検診にきていました

みなさんも　夏の休暇で遊びもいいけど　体メンテナンスもしてくださいね




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