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ボディ検査

2010.10.13 (Wed)

健康診断ではありません
インボディ検査を受けました

上半身と下半身の身体バランスや
自分の体を構成している成分分析
筋肉と脂肪の割合
腕と足のバランスなど・・・

体重があるわりに 意外と標準値が多く
上半身、下半身のバランスも均衡

筋肉量は少し少ないもののそうでもなく
ただ、体の脂肪がなんといっても過多
体脂肪率は言えません!!

すべて健康になるには マイナス10キロと出た
脂肪を減らせよ!と診断

食欲の秋ですが 私はスポーツの秋にしなくては
脂肪が重くて 代謝がかなり低くなっています
その場合 食べ物を減らして痩せると
ますます太りやすい体になっていきます

脂肪を減らすためには 燃やす運動をしなければいけません
冗談で言っていたメタボにならないために***


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