栄養と体

太ることは簡単だけど痩せるのは大変！と思っている人は多いはず

でも意外と太ることも大変だと思います

私の母は太っているというイメージの人ではありませんでしたが

昔の写真をみるとぽっちゃりと女らしい雰囲気の人でした（いつもスカート）

でも母が還暦を迎えたときに父がなくなり、それから

急に痩せてしまった母は　それ以来太れなくなりました

太りたい太りたいとたくさん食べていましたが

おいしいとか　嬉しいとかの感情がともなわず・・

そういうものがプラスしないと栄養にはなっていかないようです

結局　栄養が不足して、体も患ってしまい　食事療法をしてあげたことがありますが

一緒に食べていた私はどんどん太り　母はちょっと体重が増える程度でしたが

段々体力や気力は　回復して　

体重がほんの少しでも増えると喜んでいた母を思い出すと

太りすぎも体には悪いですが　

適度に病気でない　ふっくらした自分のいまある体重だって貴重なものかもしれませんね

歳をとって痩せてしまうのはかなり体力的に消耗するようです

痩せる、太るよりも栄養が取れている健康なからだをバランスよい食事で作ることが大切ですね

おいしい！と思う笑顔こそ　栄養になっていくんでしょうね

ちょっと真面目な日曜日ですが・・健康は食べ物で変わりますよ


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